ホットヨガ 秋田

秋田のホットヨガで体質改善して内側からキレイに

このサイトは秋田でヨガを習いたいけど、どの教室に行けば良いか分からないという方へ、おすすめのホットヨガスタジオを紹介しています。

 

ヨガで体質改善して身体の内側からキレイになりたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

肩こり&腰痛に悩む30代の主婦です

こんにちは!秋田市内に住んでいるサオリです。2歳の息子と4歳の娘のママでもあります(;^ω^)

 

秋田市内に住んでいるサオリ

 

 

ふたりの子供を保育園に預けて、契約社員で事務職をしています。子供はまだまだ手がかかるので、毎日仕事と家事、育児でバタバタです。

 

仕事はずっと座りっぱなしなので、肩こりと腰痛に毎日悩まされています( ゚Д゚)

 

お風呂上りにストレッチしたり、たまに旦那さんにマッサージしてもらうんですが、ぜんぜん効果がないんですよね。

 

子供ふたり産んで、骨盤もきっと広がっているんだろうなって思うんです。出産前より腰の痛みがひどくなってるし・・・

 

骨盤矯正にでも行けばいいんでしょうけど、そんな時間もないし。

 

でも、同じ悩みを抱えているママ友は多いみたいです。みんな10キロ近くある子供を抱っこしているんですからね・・・そりゃ、腰も痛くなりますよ(+_+)

 

ママ友が3人も集まると、「腰が痛い」だとか、「肩こりヤバい」みたいな話ばっかりです。

 

何か良い解消方法ないかな、なんて思っていたら、ママ友のR子ちゃんが「肩こりや腰痛ならホットヨガがいいわよ!」って勧めてくれたんです。

 

ホットヨガで体質改善

R子ちゃんとは久しぶりに会ったんですが、前よりスリムになって肌もツルツルになった感じがする・・・

 

ホットヨガで体質改善

 

 

R子ちゃんに詳しく聞いてみると、ホットヨガは暖かくて湿度の高い部屋でヨガをするので、汗をたくさんかいてデトックス効果で、女性が抱えるいろいろな身体の悩みに効果的みたいなんです。

 

具体的には、

  • 肩こり・腰痛の解消
  • 冷え性・むくみの改善
  • ダイエット効果
  • 美肌効果
  • ストレス解消

って、ぜんぶわたしの悩みかも?笑 こんなにも身体に良いことばっかりなら「やらない選択肢はないわね!」ってことで、ホットヨガをやってみようと思ったんです。

 

でも、身体が硬くて運動音痴のわたしが続けられるか分からなかったんで、試しに体験レッスンに行ってみることにしました。

 

教えてくれたR子ちゃんが通っている、ホットヨガスタジオLAVAの体験に参加してきましたよ♪

秋田でおすすめのホットヨガスタジオ

ホットヨガスタジオLAVA秋田オーパ店

 

わたしが体験レッスンを受けたのは「ホットヨガスタジオLAVA」です。LAVAは国内最大手のホットヨガスタジオで、とくにインストラクターさんの教え方が優しくていねいで、すごくフレンドリーですよ♪

 

秋田オーパ店は女性専用スタジオで、ダイエット目的で通っている方が多いそうです。LAVAのヨガで基礎代謝がアップして、脂肪が燃えやすい体質になれるそうですよ。インストラクターさんを見れば一目瞭然。みんな健康的に痩せてるし、肌はスベスベ&モチモチのたまご肌をしてましたよ。

 

とりあえず体験レッスンに参加してみると良いと思います。体験はほとんどがヨガ未経験者なので、初めてでもぜんぜんOKです!しつこい勧誘も無かったですよ。

 

スタジオは秋田オーパの8階にあるので電車なら秋田駅からすぐですし、車で行っても提携している無料の駐車場がありますよ。

 

ホットヨガで身体の内側からキレイになって、本当の自分を取り戻しちゃいましょ^^

 

 

LAVA秋田オーパ店の店舗情報
住所 秋田県秋田市千秋久保田町4-2 秋田オーパ8F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週金曜日
体験レッスン 料金:1,000円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(ウェア上下、バス&フェイスタオル、水1リットル、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着を忘れずに
アクセス JR秋田駅西口より徒歩2分にある秋田オーパの8階です。
駐車場 オーパ提携駐車場(※詳細はこちら

 

 

LAVA体験レッスンの感想

LAVAの体験レッスンをネットで予約して行ってきました。

 

さいしょ若い子ばかりだったらどうしよ〜って思ってたんですが、30代を中心に60代くらいまでいた感じだったので安心しました(;^ω^)

 

「ヨガベーシック」という体験におすすめのプログラムをえらんでレッスンスタート。始まってから15分もすると一気に汗がドバドバ出てきて全身びっしょりになりました。

 

インストラクターさんの教え方は、評判通り優しくていねいでしたよ。間違ったポーズをしていると、そっと直してくれます。

 

出来ないポーズがあると「自分が気持ちいいと思うところまででOKですよ」と言ってくれるので、楽しく60分間のレッスンを受けることができました。

 

いままでの人生でいちばん汗をかいたって感じですが、ベトベトして無くってサラサラした汗なので気持ち良かったです。この感じ、クセになっちゃいそうです(^^)/

 

レッスン後のシャワーが気持ちよかった〜!気分爽快!あっ、でもボディーソープとシャンプーは置いてないので持っていったほうが良いですよ。

 

インストラクターさんからはとくに勧誘っぽいのは無かったんですが、身体の硬いわたしでも楽しく続けられそうな気がしたので、その場で入会してきました^^

 

LAVAの会員証

 

体験当日に入会すると、入会金+登録料の10,000円が無料になります。

 

久しぶりの運動だったので、翌日は筋肉痛っぽくなりましたが、続けていけば肩こりや腰痛が改善しそうって思いましたよ。

 

それと、ダイエットして美肌になって女子力アップできれば、自分に自信がつきそうです(^^♪

 

 

 

ホットヨガスタジオ ロイブ秋田店

 

わたしがもうひとつ気になったのがこの「ホットヨガスタジオ ロイブ」です。LAVAの体験レッスンに参加してみて、ちょっと合わないかもと思ったらロイブの体験に行ってみると良いですよ。

 

ロイブも全国展開している大手のスタジオで、全ての店舗が女性専用スタジオです。プログラムは女性の身体に合わせて季節ごとに内容が変わります。

 

お店の作りは、女子好みの可愛いカフェのような雰囲気ですよ。とにかく、女性のためのホットヨガスタジオって感じです。

 

ただ、スタジオの場所はフレスポ御所野なので、車じゃないとちょっと不便です。

 

でも、体験レッスンはワンコインの500円ですよ^^

 

 

ロイブ秋田店の店舗情報
住所 秋田県秋田市御所野元町1丁目1番フレスポ御所野 B棟2F
電話番号 0570-666-969
定休日 毎週月曜日
体験レッスン 料金:500円(税込)
持ち物:手ぶらでOK(上下ウェア、バスタオル・フェイスタオル、水(550ml×2本)、ヨガマットが付いてきます。)※替えの下着は忘れずに
アクセス 秋田南ICより5分のフレスポ御所野 B棟2階です。バスを利用する場合は、JR秋田駅東口 広面御所野線の「御所野小学校前」より徒歩1分です。
駐車場 無料駐車場完備

 

ホットヨガ体験談&口コミ

ホットヨガは気分をリフレッシュできます

秋田のホットヨガ体験談&口コミ
(秋田市在住:33歳女性)

 

仕事や恋愛、友人関係など日常の全てにストレスを感じ心がどうしようもなくモヤモヤしてしまった時期があり、何か一人で取り組める趣味を作りたいと考えホットヨガを始めてみようと思いました。

 

私が通っているのは、アロマリラックスヨガというコース。キャンドルの灯りだけで照らされた空間でヨガをするというものです。

 

これが、本当に最高なのです。

 

日常から離れ、心と頭を空っぽにできる極上のリラックス空間の中でヨガをし、汗を流します。

 

レッスン時間は1時間ほどなのですが、レッスン後はいつも心がスーッと軽くなり悩みやストレスから解放された気分になれます。

 

ホットヨガを始めてから、ストレスを溜め込まない自分になれました。

 

以前はストレスが溜まっていても気づかないフリをしながら無理して日常生活を送っていましたが、今はストレスを感じたらすぐにホットヨガを利用して発散出来るようになりました。

 

その効果は絶大です。

 

無理をしなくて良いんだ、自然体で生きていけば良いんだ、と自分を労わる時間を与えてくれます。

 

私の場合は本格的にヨガを極めたいという訳ではなく、趣味の一環として自分へのご褒美としてホットヨガに通っています。ですので、通う頻度もバラバラ。

 

1ヶ月に2回通う月もあれば、3ヶ月以上通わない事もあります。

 

行きたい時に行く!という自分ルールを作っているのでコース会員にはなっていません。都度会員として利用しています。

 

心身のリラックス、リフレッシュをする為には、ホットヨガに敵うものはないと思います。運動ほどハードではなく、マッサージみたいにただ寝ているだけという訳でもなく。

 

適度に体を動かしつつ、心をリラックスさせる事もできる。この絶妙なバランスがホットヨガの魅力です。

 

趣味は何?と聞かれ、ホットヨガと答えるとなんだかオシャレっぽいですし笑。

 

これからも、自分へのご褒美としてゆるく通い続けます。

 

ホットヨガは、自然体の自分に戻れる最強のリラクゼーションです。

秋田のヨガ教室一覧

秋田県内にあるヨガ教室をまとめました。詳細は各公式サイトをチェックしてくださいね。

 

ヨガ教室名 住所 電話番号 公式サイト
ヨガスタジオ セレニティ 秋田県秋田市保戸野桜町20-1 080-3519-4506 公式サイト
ヨガスタジオスロウフロウ 秋田県秋田市八橋本町1-2-14 公式サイト
秋田パフォーマンススタジオ 秋田市泉南3丁目21-27 018-866-7900 公式サイト
ヨガサロン マハロ 秋田県秋田市八橋(詳しい住所にてはお問合せ) 080-1656-6329 公式サイト
ピラティス by NAIA 秋田県秋田市秋田市中通1-4-1にぎわい交流館AU 090-6626-9858 公式サイト
スタジオ パルパル 秋田県秋田市山王中園町1-1 080-1669-5817 公式サイト
SDフィットネス 秋田県秋田市広面字鍋沼12-1 018-884-0136 公式サイト
CIEL(シエル) 秋田県秋田市手形扇田1-6 090-2848-0413 公式サイト
アシャンティ 秋田県能代市畠町7-31 090-7073-5830 公式サイト
セントラルスポーツクラブ 横手 秋田県横手市駅前町7-12 0182-32-7880 公式サイト
SHANTI(シャンティ) 秋田県鹿角市花輪(詳しい住所は問い合わせ) 090-7339-5245 公式サイト
はなはな 秋田県大仙市大曲戸巻町10-25 2F 0187-62-8787 公式サイト
セントラルフィットネスクラブ 秋田広面 秋田県秋田市広面字蓮沼81番地 018-835-2131 公式サイト
セントラルスポーツクラブ 秋田土崎 秋田県秋田市土崎港中央6丁目16-16 018-846-8688 公式サイト
天使のヒルネ 秋田県由利本荘市三条字三条谷地32フリースタイルビル2階 0184-24-1090 公式サイト

秋田県内のホットヨガは、家にいながらにして買えるネットショッピングは生活に欠かせないものですが、秋田オーパを購入する側にも注意力が求められると思います。ヨガに気をつけていたって、ケンハラクマ先生という落とし穴があるからです。会員を踏んでリンク先に行くときって、けっこう軽い気持ちですし、そこで説得力のある文章や魅力的な写真を見たりすると、秋田市も買わないでショップをあとにするというのは難しく、アシュタンガヨガが膨らんで、すごく楽しいんですよね。体験にけっこうな品数を入れていても、ピラティスなどでワクドキ状態になっているときは特に、レッスンなんか気にならなくなってしまい、教室を見て、がっかりすることもあるのではないでしょうか。

 

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